A camomila é uma planta originária da Europa e de regiões do oeste da Ásia, usada tanto na alimentação quanto em práticas de cuidado com a saúde. Com o passar dos anos, o uso dela se espalhou pelos países, especialmente na forma de chá, como um hábito que permanece até hoje.

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O chá de camomila está entre uma das opções mais consumidas, principalmente por quem busca relaxar depois de um dia cansativo ou aliviar desconfortos no corpo. A bebida age de forma gradual no organismo e pode ajudar tanto no sono quanto no funcionamento do sistema digestivo.

“A camomila age no corpo de maneira ampla, não só no cérebro. Ela ajuda o organismo a desacelerar, o que faz diferença tanto para dormir melhor quanto para reduzir incômodos digestivos que aparecem em períodos de estresse”, explica o nutricionista Thyago Nishino, de São Paulo.

Como o chá de camomila atua no organismo

O chá de camomila é famoso por ajudar o corpo a relaxar. Quando consumido, ele contribui para diminuir a tensão do dia a dia, o que pode facilitar o sono e aliviar sintomas leves de ansiedade e estresse.

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