Você quer viver mais, quem sabe até chegar a um século de vida? Para cumprir com esse objetivo, médicos aconselham a adotar hábitos saudáveis desde já para que o envelhecimento venha com suavidade.

O médico inglês Nirusa Kumaran é um deles. Dono de uma clínica especializada em longevidade humana, a HUM2N, em Londres, ele dá conselhos de ouro para envelhecer bem. Veja as seis dicas do especialista:

Coma bem e dê preferência a vegetais
Várias pesquisas já apontaram que carnes processadas, como embutidos e carnes salgadas, são potencialmente cancerígenas por inflamarem o sistema digestivo. Kumaran recomenda cortá-las totalmente do cardápio.

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