É comum consumir cereais, torradas e suco de laranja no café da manhã. Porém, estes três alimentos podem não ser a melhor escolha para essa hora do dia por causarem picos de açúcar no sangue e ainda aumentarem a fome.

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O costume de comer cereais matinais, tanto entre crianças como entre adultos, existe em diversos países.

O problema é que, embora seja um alimento completo devido à mistura de nozes, cereais e frutos secos, esta opção de café da manhã contém muito açúcar.

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