A alimentação é crucial para manter a saúde cardiovascular, mas, mesmo seguindo uma dieta equilibrada, com baixo teor de gordura saturada e sódio, o exercício físico é indispensável para manter o bom funcionamento do coração.

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Os exercícios físicos reduzem o risco de doenças cardíacas e derrames, ajudam a regular a pressão arterial e o colesterol e também fortalecem músculos e ossos. A atividade física promove a saúde, mas existe uma, em especial, perfeita para o coração. O cardiologista David Sabgir revelou ao EatingWell qual é!

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