Entre as frutas mais refrescantes e saborosas, o melão é um aliado da saúde. Rico em vitaminas e minerais, ele proporciona benefícios consistentes ao corpo se consumido diariamente.

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A nutricionista Carla de Castro, que atende em Brasília, afirma que o melão pode ser consumido sem contraindicações e que, inclusive, cai bem em planos alimentares de emagrecimento. No entanto, é preciso ter cuidado para não comer demais.

“O excesso dele pode causar desconforto gástrico ou digestivo. Justamente por ter muita fibra e muita água, igual à melancia. Esses alimentos não devem ser consumidos em grandes quantidades”, explica.

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