É raro conhecer alguém que não se queixe de dores nas costas. Por isso, manter uma postura saudável durante as atividades diárias não só ajuda a prevenir dores no pescoço, nas costas ou na cintura, mas também evita que esses problemas se intensifiquem.

Freepik

O ortopedista especializado em coluna, André Evaristo Marcondes explica que as dores na coluna estão entre as queixas mais comuns no dia a dia. O médico acrescenta que a coluna é a estrutura central do corpo e precisa de atenção constante para evitar dores, desgastes e limitações que comprometem a qualidade de vida.

“Segundo a OMS, 80% da população mundial terá pelo menos um episódio de dor nas costas ao longo da vida. A prática regular de atividade física fortalece e alonga a musculatura do tronco, reduzindo a sobrecarga sobre a coluna e prevenindo lesões”, comenta.

Leia mais no Metrópoles parceiro do Portal F5 News.