Com baixo valor calórico e rica em nutrientes como vitamina C, potássio e ferro, a seriguela, fruta tropical típica do Brasil, vem ganhando destaque por seus benefícios à saúde. Segundo a nutricionista Mariane Alves, o alimento tem ação antioxidante e anti-inflamatória, fortalece o sistema imunológico, regula o colesterol e favorece a digestão. Seu consumo também ajuda no controle de peso e na prevenção da constipação.

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Com cerca de 75 calorias por 100 gramas, a fruta é fonte de fibras e minerais que contribuem para o bom funcionamento do organismo, incluindo a saúde óssea e cardiovascular. De acordo com Mariane, o teor de água e fibras auxilia na hidratação, no trânsito intestinal e na sensação de saciedade.

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