Durante o período de festas de fim de ano, com tanta bebida alcoólica e comida excessivamente temperada disponível, é comum acordar no dia seguinte com mal-estar e ressaca.

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Para quem abusou do álcool, os sintomas mais comuns são dor de cabeça, enjoo e fadiga. Dependendo do organismo, o desconforto pode durar até 24 horas depois da bebedeira.

Boa parte dos sintomas pode ser aliviado com dieta adequada e reforço na ingestão de líquidos. Veja algumas indicações de nutricionistas sobre o que comer e beber para cortar a ressaca.

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