Já imaginou conseguir emagrecer 1 quilo por semana sem precisar passar fome? É isso que a dieta FAFO (Flexible and Friendly for the Overweight ou flexível e amigável para pessoas com sobrepeso, em tradução livre).

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De forma prática, a dieta FAFO é uma alimentação flexível que, nutricionalmente falando, se assemelha à dieta mediterrânea.

“O principal diferencial é que tem em conta a profissão, a atividade física, o local de origem, os hábitos do paciente, bem como suas possibilidades econômicas para fazer certas mudanças em seus hábitos higiênico-alimentares ”, disse o médico especialista em emagrecimento Rafael Gómez ao site Saber Vivir.

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