À medida que envelhecemos, o corpo sofre uma série de mudanças que alteram a absorção de nutrientes essenciais para o organismo. Neste caso, o uso de suplementos alimentares ajuda a garantir maior qualidade de vida, além de preservar a saúde física e mental.

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De acordo com a nutricionista Andrea Marinho Marti, responsável pelo Serviço de Nutrição do Hospital Santa Paula, a suplementação deve ser avaliada por um profissional de saúde. “Esses suplementos podem ser adicionados na dieta do idoso sempre que a ingestão de alimentos não seja adequada”, explicou à CNN Brasil.

Andrea ainda afirmou que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as necessidades nutricionais dos idosos devem ser avaliadas e definidas de forma individual, já que variam de uma pessoa para outra. Confira abaixo cinco suplementos que garantem uma longevidade plena:

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