Por conta da correria no período matutino, há quem prefira optar por alimentos práticos para comer no café da manhã. É o caso da banana, considerada saudável, funcional e com bom valor nutricional. Entretanto, o nutricionista Daryl Gioffre não recomendou o consumo da fruta como primeira refeição do dia e explicou o motivo.

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Em entrevista ao portal britânico Express, Gioffre comentou que as bananas “parecem a opção perfeita para pegar e levar de manhã”. Contudo, o nutricionista esclareceu que a fruta, quando consumida sozinha, “não é a melhor alternativa” por ter na composição 25% de açúcar. “Elas lhe darão um impulso rápido, mas logo você estará com fome”, frisou.

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