O alecrim é uma erva aromática muito apreciada na culinária, mas suas propriedades vão muito além do sabor. Estudos sugerem que ela pode ser uma grande aliada tanto da memória quanto da saúde geral do corpo, promovendo benefícios que vão desde a melhoria da função cognitiva até a proteção do sistema digestivo.

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Memória afiada e aumento da concentração
De acordo com a nutricionista Cibele Santos, o alecrim é um verdadeiro “guardião da memória”. O aroma do óleo essencial da planta tem sido associado ao aumento da concentração e da clareza mental, ajudando na retenção de informações e na atenção. “Estudos demonstram que o cheiro do alecrim pode ativar áreas do cérebro ligadas à memória e à concentração, oferecendo um reforço natural para o foco mental”, explica.

Outro benefício da erva está na inalação de seu óleo essencial, que pode melhorar a função cognitiva e até reduzir o estresse. “Além de ser um excelente estimulante cerebral, o alecrim também tem propriedades relaxantes que podem aliviar tensões e proporcionar um bem-estar imediato”, afirma Cibele.

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