A insônia é um distúrbio caracterizado pela dificuldade em iniciar ou manter o sono e pode afetar tanto a saúde física quanto a mental.

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Segundo especialistas, ela raramente surge de forma isolada e costuma estar ligada a outras condições que precisam ser investigadas em conjunto.

Saúde mental e transtornos psicológicos

A ligação entre insônia e doenças psiquiátricas é uma das mais conhecidas. “Há uma relação bidirecional entre insônia e os transtornos mentais”, explica Rafael Vinhal da Costa, médico do sono e polissonografista do Instituto do Sono Neuromaster, em Brasília.

Ele destaca que pessoas com ansiedade ou depressão apresentam maior risco de desenvolver insônia persistente. No primeiro caso, a agitação mental dificulta o início do sono, enquanto na depressão são comuns despertares noturnos ou acordar antes do horário.

A médica Josie Velani, da clínica Metasense, também em Brasília, acrescenta que a qualidade ruim do sono favorece o agravamento da ansiedade.

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