O consumo diário e variado de frutas tem uma ação fundamental na saúde geral do corpo. As vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes assumem uma ação importante para o bom funcionamento de diversos órgãos. Confira quais são as frutas populares no Brasil reconhecidas como aliadas importantes do intestino, considerado pelo meio acadêmico como o “segundo cérebro”, por conta de sua complexa rede neural do sistema digestivo.

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A nutricionista Sabina Donadelli detalhou como a alimentação é responsável por potencializar a ação dos órgãos em prol do bem-estar.

No caso do intestino, ela explica que cerca de 90% da serotonina, conhecida como o “hormônio da felicidade”, é produzida pelo órgão e, por isso, é preciso manter alguns cuidados especiais.

“Outros compostos importantes para o corpo que influenciam humor, imunidade, absorção de nutrientes, peso e até a qualidade do sono são frutos do seu bom funcionamento. Felizmente, não é preciso pensar em probióticos caros”, explica Sabina Donadelli. De acordo com a expert, existe uma solução simples, acessível e deliciosa: as frutas frescas.

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